上午开年会，我先洗脸刷牙，我一般是跑步回来洗澡，随便洗脸刷牙的，如果早上没有跑步这个行为自然就是到公司去刷牙洗脸了。
年会很长、格式不限、我有个大纲、看到哪里说哪里，中途有工作电话处理、到我说时，我说了很久，因为没有写细节、不连贯、不过大概意思应该是不打了，去年的心态什么的，然后搞到中午，客户电话来了，我中断了，然后去吃饭。
公司组织去商场去吃自助餐，开车过去，到商场后我又在接客户电话、带上耳机、处理完成后，在排队、看同事都去广场外面聊天，我也出去，带着耳机听着歌，出去商场的广场、玩玩透透气、白色灯条拼接成的塑料花类似石蒜、一些其他我不认识的绿植、一些树木、树上挂灯笼、两个荡秋千，一个粉色，一个蓝色，都坐有人，它的幅度被限制，后面拖了链子、这是连接商场的通道、前面就是扶手，一棵树它在挂吊瓶、树干上有电线和灯光的控制器，一条椅子漆成原木状，摸一下是金属，坐一下，同事回去去餐厅了，我也更近。
海鲜自助餐，随便吃，张姐告诉我座位，我完全没记住，然后我开始看，种类很多，生的、熟的我反而不知道吃什么，转了一圈，拿了一盘牛肉，然后我就在兜圈了，找不到他们，遇到张姐，告诉我在那里。这个桌子的座位很自然、桌子是四人座，张姐一家一张桌子，然后是年长一些的、然后是年轻一些的，我没有什么特别想吃的，而且太大多了，我不知道吃什么，他们拿什么我吃什么吧，火锅涮牛肉。我去拿菜，张姐推荐拷榴莲给我指路，嗯，我找不到，拿了块榴莲披萨，还有三文鱼，三文鱼我不想生吃，放锅里煮，同事说，这个是生吃的，我说“不能煮吗“，另一个说”可以只是不这么好吃“，我说还是煮吧，之前吃过，生的不好。喝汤之前那里一碗汤，旁边同事问我喝不喝酒，我在处理别的，见我没回应，他给对面同事哪里瓶小酒杯，果酒度数很低，我看我也想玩玩，我看了一下，酒不是很多，有高脚杯，来一点点红酒，然后加入一点点果酒，加入大量冰块，喝起来像冰水，同事看我拿高脚杯，给我拍照，我也是摆了几个姿势。然后我再逛一圈发现有青菜、蘑菇什么的，我觉得很好看，生成应该也很好吃，我哪里一盘，同事见我这样说”去自助餐吃菜什么的“，我没管，看上去他们都不吃，我自己吃了大多数，最后还有一点没吃完。关于手打柠檬茶，老板说出去的时候一人拿一杯，我本来是不喝的，还是拿吧，有些撑了。
服务员不小心把油渍洒到了，张姐女儿，结账时在索要他们的赔偿，优惠什么的，她女孩跟我说”你看我哪里几包茶包，放到口袋里带出来“，我说”那很赚了“，后来她也和张姐说，张姐回答说”拿这个干嘛“。
晚上骑行回去，下班很晚，上班很累，放松一下，早上没有跑步，开始跑步，控制在一区，计划跑40分钟，一区很慢，十分配速，刚刚推行过天桥的时候，看到马路中间的路灯两边挂了红灯笼，一串三个带一小尾巴，没有穿我的跑步裤子，拿着手机跑，这个强度真的是跑起来很累，没有正反馈，40分钟下来，比我跑个强度还累，下次一区我想应该可以干点别的，带耳机听书或是看看风景又或者冥想吧。
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