2026-08-03 周一
早上很早就醒了，应该是一夜没睡好，也不太想睡了，时差突然就跳了过来。五点半多爬起来去跑步，太阳起得比我还早。
把衣服拿去楼下洗，才想起遮阳帽忘了带，回头取了一趟，还有太阳镜——都好久没用了，需要重新组装一下。到一楼前台，跟人问了句你好。
身上的肌肉还有些疼。就这样，一路走到了公园，然后开始跑，逆时针。这边园子里至少一半是阴凉，早上确实比晚上舒服些，只是这会儿还没热起来。跑到一半，前面有个男的不跑了，掉头折返。再往前那半段没太多树遮挡，要么缩在施工围栏后面，要么就得直接迎着太阳——太刺眼了。明明戴着跑步墨镜，可遮阳帽的角度也不对，太阳现在角度又低。算了，就这样跑吧。一圈很快跑完，浑身是汗，走回酒店，洗澡，换衣服，然后又洗了一次。洗完去吃早餐。
在这儿住了这么久，还是头一回吃这家的早餐。先拿了个鸡蛋凑近闻闻味道，然后是菜和蛋炒饭，加了些南瓜、番薯，一杯豆浆，还有我自己冲的一杯摇摇杯蛋白粉。吃完躺了一会儿，才去上班。
上班的地方是个大公司，抽烟区设在外面，很晒，员工大多只是象征性地在屋檐下抽两口。那儿停了些摩托车，是摩托车停车位。咦，怎么还放着一辆公路车在这？横放在停车位围栏凸起边，脚踏撑在凸起上，结构简单，一眼看透，三角区放了两个水杯架。那辆摩托车造型很奇特，轮胎又小又宽，结构看不出来，座椅主要是单人骑行用的。
晚上回去，直接到酒店隔壁楼层的健身房，办了张卡，先四处逛逛。有个房间里两个女的在拉伸，我不太确定那间是不是对外开放，就坐在椅子上先给腿部肌肉按摩。做完上斜卧推和侧平举，又去做固定器械。今天人挺多的，跑步机都满了，大多是慢走；几乎每台骑行机都有人，磨了不少时间才把动作做完。最后去拉伸区，先站着观察等了一会儿，一个女的走过来，我也走过去捡起按摩棒，开始压腿。那女生的在问那个小按摩棒有没有人用。开始熟悉的放松腿部肌肉的动作——好疼，又好酸爽，好久没这么放松过了。一直滚到九点十分多，才下楼回酒店。
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