起床跑一个恢复跑，起很晚，去哪里跑的时候，人行道很多穿着领带制服空姐等在一排走一起，时不时后面非机动车呼啸而过，不打算过天桥，过一个红绿灯到对面跑回去，我在想会不会又被昨天同事的“线人”拍照，敌在暗处我在明处
晚上去健身房，在路边早餐点买个馒头，骑行过去，一种有机动车在前面买了，停在他前面一点，然后说“来一个白馒头“一边扫码付钱，女店员笑着说“每次来都买一个白馒头，我给你留一个吧”，我急忙说不一定每次都来，我只是去健身房前买一个，她说”来晚了就没有了”。把房门盒自行车钥匙放水吧台，碰掉了一个水杯，扶起来。啃馒头，有些干，直接咽下去。一个男生高高的，在用卧推架，做硬拉，把椅子撤掉坐在哪里，我想做哑铃推肩，做完后，那个人把另一个健身椅子推过来做卧推，做了好久。我去做引体向上，组间休息时间在健身房转圈的走路，从哑铃镜面走到对面又走回来，带着耳机，刷着视频。那个第一个男的把卧推一种推导史密斯做提踵，然后用一个瑜伽垫折叠放在大腿上。第二个男的还在做卧推，10kg的片，他有些费劲，另一个男的在旁边指导他，陌生人，他在用手机和其他人聊天，他在健身房坐一会，然后就离开了。那个高高的男的换另一个动作了，他把瑜伽垫横放在哑铃镜子前跪拜在哪里手拿一片杠铃片，这个动作是练手臂？这个动作后他走了。高位下拉出，我在做组，一个穿着背心的女生走过来，坐在右边的器械上，我做完一组离开站在后面，她过来调整档位做组，他穿的衣服后面能看到肩胛骨，经常能在健身房看到她，能看到肩胛骨在运动，她做完一组回刚刚器械坐着看手机，我回来在做一组后离开这里，后面看它还在看手机。
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