七点二十分，床边手机，闹钟响了，关闭闹钟，好困，身体状态恢复不足，细微肌肉酸痛，不想跑步，手机设置电饭煲蒸煮模式，昨晚已经把早餐放入电饭煲，期间多起看手机，还能睡回
中午时间和往常一样，到老乡店吃午饭，走到附近时，前同事远远跟我打招呼说“坐这”，然后他去附近小卖铺买饮料，我坐在那里对面是同事，坐在那里拿手机看书，他和我交谈，放下手机，跟他聊会，前同事回来了，我继续看手机，突然问我那个游戏有没有优惠，听说有上一代的游戏买便宜一些，要是不买dlc，太肝了、我的那个游戏鼠标多少钱买的，手机找一下记录给他看，他说“现在还贵了”
骑行去健身房，路上买一个馒头，到早餐店停下，老板娘在处理两个男的交易，完成后，我说“一个白馒头”、“没有买馒头了”、“那南瓜馒头吗”、“一块五是吗”，付钱，一只脚撑着自行车拿馒头，骑行转一圈，两个男的在那里交谈，看我很慢的驶来稍微挪动了一下，慢慢兜一个大圈，骑行一小段把自行车停到健身房门口上锁，把车架水杯架的空瓶拿了扔垃圾桶
过人行道，直行一段台阶尽头平台直行是台球店右转是健身房的门口，在阶梯透过透明玻璃能看到里面，人脸识别或者扫码进入。按一下外部门按钮，进入一个两个门的小空间，人脸识别开内门，进去直奔水吧台，背包和钥匙放这里，头戴耳机戴上，拉伸一下，卧推架卸杠铃片，空杆卧推，出杆还算顺利，杠不能不触胸，保护装置下一格，左右两边上一个10kg+5kg的杠铃片总重量50kg，一组八个三组，后面两组45kg的重量。下一个动作哑铃坐姿推肩，15kg哑铃，8次一组，前面三组15kg后面一组12.5kg。引体向上三组自重、还有是肱三头肌，人有些多了，器械有些满，看看时间差不多了，走了
地面湿了，之前可能是一阵大雨，还下着小雨，一个女的在屋檐躲雨，我们几乎同步走到停车位置，他的电动车在自行车旁边，解锁骑行，起很慢，然后再安全的地方，边骑行边看动漫，下坡路收起手机，双手操作，最后的上坡路，双向单车道很狭窄，后面有个小车，我靠边听一下，调整一下变速器，小车行驶过去，下坡后到家
<< 2026-03-30 | 2026-04-01 >>