早上起床骑自行车去上班，感觉踩自行车很吃力
中午下楼吃饭，沙县小吃老板在门口站着，我从前面走过，然后转身进店点了个苦瓜炒肉，里面闷，去外面坐，前面坐着保安大叔在放歌，遮阳伞下饭桌，两人坐，前面是小卖铺的桌椅，小风在吹微微冷，起来走动走动，老板把饭菜拿出来问我坐那里，我说这里，说了句有汤自己打，苦瓜苦的，饭沾油很好吃，进店打汤，桌子上，电饭锅盖住，取下盖子，倒扣饭桌边缘，老板走过来顺手把锅盖往内推，篮子有些碗，拿一个，用汤勺舀汤，端出去
晚上下班和同事骑行，他发现新道路不用过路口，我骑在他后面，这路人少车少，还行，骑行一段回到之前的主路，他骑的很快，上坡后我看不到他了，后开溜坡我又追上了，一起推车上天桥，他的共享单车在前，我的山地自行车在后，脚踩左边楼梯，车轮压斜坡
我把自行车停到路面桥底下，锁上，拉伸，拉伸感觉好痛，好疲惫，跑起来，小脚肌肉疼，今天穿的跑鞋好像不如之前穿的回弹，踩下去还硬，如此坚持慢跑五公里回到自行车出，解锁骑行回家
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