起床，穿装备出门跑个lsd吧，在犹豫要不要骑车去海边公园，想想时间不太够还是算了，计划了两个小时，到中午差不多就结束了
二区心率，带着空顶帽和墨镜，如果带头戴耳机就不好带帽子，出门往机场方向跑，沿着附近那条公路跑，那里车辆很大，从天桥跑到地铁站到十字路口，左转那里车辆少，距离差不多一公里，前面红绿灯，折返吧，我的意识开始抽离，前面站着一个人，我跑进去的时候突然靠近我，他是”去那里“，我倒退着跑着说“吓我一跳，随便跑跑”，他说”他在附近补办驾驶证“。
跑机场物流的方向，那里车流也不是很多，太阳升起，遮阳帽和墨镜抵挡光线，不至于让我疲劳，在哪些道路上，在红绿灯路口，适时而动，前方是绿灯就直线不是就右转。围栏位置里面有着被翻过的大片土地长着几棵稀疏分布的树木，绿化工人在修建灌木使其一样的高度，对面一名跑步者穿着防晒外套飞奔而来
回来洗澡，在网络上点了附近的汉堡店的堂食，我等了有一会下楼。一位女店员应该是从门口外歇息后回到了店门口把开门，我把住门，直奔出餐口，那个女孩问是不是一个号码，我说”我要看看，对是这个“
打算去附近的湿地公园，看看地图不好去，还是坐地铁吧，进地铁闸机口，拎着从裤袋掏出手机的一脚垂直立在nfs检测上解锁，然后到站出口，骑行自行车，到公园的一个入口，停车后来我才直到这个共享单车超出服务区了格外收取了调度费用
登山口，有人买菠萝和水，老板在刷手机，我打量一下问”菠萝这么买“，”三块“，”来一块“，”自己跳“。我提着一签菠萝开始徒步，我穿着徒步鞋子和短裤加背心，这个地方是土路，我感觉好适合自行车骑行，这里的山地几乎是原生态的，从我这个方向入的人不多，从这里出的人很多，我仰面撞很多人甚至有一群小孩子家长围着的的导演，我从一根小路下到湿地公园
太阳很大了，我找到一颗树下阴凉处的路边坐下，双腿叉开有或者盘起，前面是湖，然后玩手机，我注意到在我白色大腿叉的开的中间有含羞草，碰一下它他就把叶子缩回去
还是走走吧，绕湖顺时针绕，一座桥，这个是好像是钢铁加木头组合，后面是栈道，那是钢铁漆木头底下石头墩子，湖中许多小鱼，鱼时不时就冒头在湖面激起一片涟漪
出公园在附近饭店吃饭，然后坐公交车去健身房，练腿，然后骑行回家
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