一如既往的起床跑步，虽然没有睡太多，但是状态感觉还好，在马路上弯弯绕绕，回到昨天河道那里跑步，跑了二十多分钟后回来洗澡，包装早餐，骑行去上班。
我打算尝试一下跑山，就是在山上跑步，计划是周日早上跑完路跑课后坐地铁到一座山上面跑步，那里有铺装路面的盘山公路，也有台阶和土路，我感觉很合适，难度应该不太高，这样我穿我的路跑跑鞋也可以尝试一下。
有时候会很纠结，因为一般周末两天会安排一次长距离的有氧慢跑，如果遇到小周，只放一天我就不太好安排了，周末去骑行和登山我就好少一次训练，其实可以安排在工作日早上，起床早点，骑自行车去附近的地方，然后跑步，我想在红树湾南的海岸边上跑步看着日出应该很好玩吧，会不会太冷了，我只有短裤和短袖，我想热起来应该还好吧，那里距离我住的地方都有七八公里呢，路上的时间都花费不少，就当作是热身和冷身吧。
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