早上起床跑步已经是7点30了，跑30分钟，回到家8点10分，在犹豫要不要煮面，还是煮了，加豆腐，加青菜，两个煎蛋，两个水煮蛋，看时间30分了，关火，风扇吹凉，已经40分钟了，吃了一些鸡蛋，很烫，赶紧出门。留下解锁自行车，骑着自行车去到天桥下，把自行车放天桥，打算坐公交，跑过天桥发现携带掉了，系鞋带，看到公交车刚到跑过去，没赶上，看地图软件下一站需要分钟，今天是要迟到了。
中午下楼吃饭，在老乡哪里点了个炒螺蛳粉，穿着羽绒服，偶尔风吹过，一阵凉意，把凳子往后挪点，阳光照下羽绒服，带着帽子。一个透明小塑料袋，在地面上跑，跳起来，落下，到远处。座椅在人行道，这个人行道很宽，不占行人，地面地砖正方形，红白规律交替，井盖的位置是白色一圈，没有井盖就是红白交替，正方形的地砖上面对角线上有个Y字形凹槽，在对角线两边画出两个小的正方形，两个正方形一条对角线连接在一起，有些地砖裂开了，像人字形，透明垃圾袋又跑回来了。
晚上下班去健身房练腿，练完动作在楼下扫个共享单车，骑行回去，那个共享单车在平路很舒适，腰可以挺直，但是在爬坡路段就很费劲了，它不能变挡，自买自行车后很少骑共享单车上下班了，到了早上的天桥，天桥常有移动摊位，今天没有，城管在哪里。把自行车解锁骑行一小段路到家。在楼下买了6升水，水果点，很熟的香蕉低价出售，拿香蕉呈现黑色的外观，挺多的，我买了两根和一小袋沙糖桔。