早上起床很早好困去一楼大厅等人，过一会工友打电话说今天是去不了的，他今天回去对一下今天安排
中午去楼下吃饭，在一个饭店，点个莴笋炒肉，坐在饭店我发现武汉这边很喜欢用一次性饭盒装饭，面，还有类似饭背就是比较高的那种装食材，但是我得炒菜却是用碟子装的，比较正式一点的就像是酒店楼下那种饭馆就是全是瓷碗碟
中午就去续费一天房卡，被推荐开个会员会便宜些，就开了，上去玩会手机睡觉两小时
下午六点之后去健身房，椅子旁边有人看他一眼，去史密斯坐上歇卧推，然后是站姿推肩，引体向上，侧平举，划船，器械缓冲最后第二组最后一下太大声了，老板回来提醒，不要发出太大动静
出去老板在门口桌子吃饭，他看我走说两句”练完了啊”，我回头说”是”，然后等电梯，有些就靠墙拉伸一下
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