早上起床发现衣服不够用了，只能把跑步短裤穿出去了，刷牙洗脸后去酒店餐厅吃早餐，哪里人很少我进去张望了一会才有人收我饭票，遇到一个带眼睛的有点像工友，后面在大厅坐着也会遇到他，吃完下电梯，遇到相处两天的工友，可能今天他走了，打个招呼，到大厅我坐沙发等会，八点多了，两个工友下来打我电话，看到我在一楼就挂了
晚上有点晚下班，回去休息会，工友叫去楼下吃饭，回复可以手势，吃两个早上餐厅拿的桃子充饥，下去等上菜，他们喝酒的下酒菜，不点饭的，我一直吃菜喝饮料，好一会了，我才离开，带走四片喜欢，吃门口出去
附近商场地图显示有个健身房，电梯指引去二楼，出去怎么还有没装修的区域，健身房关了，在看看地图是三楼的，我三楼果然有健身房，右边门口桌子，小微胖人在和女的聊天，我打量一下，闸机前面是一台电脑操作台没人，门口牌子也没有二维码联系方式什么的，看看美团找到他们店有个电话，打进去旁边跟女的聊天的老板手机响了，我才过去说”你是这里的老板啊”，“是，不还意思”，“女的在哈哈笑”，他带我进去，我跟他说”我是在这里出差的，大概待个一两周”，“我明白你的意思，我们这有周卡，最多这周不好搞，建议你想买个周卡吧”，“可以”看过价格的我迅速说，然后带我告诉我规则了，器械归位否则口天数这个他强调都这样的习惯就好，厕所那里，饮水机怎么用，器械不懂可以，然后说我可以练了，嗯，“我还没给钱呢”我诧异的说，“哦，给钱直接扫码就行”，“多少来着”，“79都一样的”。这里很大，老板做镇中间电脑桌巡查四周，器械，哑铃，杠铃片归位，直奔力量区，先来深蹲，空杆，蹲一下，高度不对，下一隔，捣鼓一下，跑步看到我不会调，让另一个人给我调整一下他也不会，被老板吐槽来这么多次还不会用，他说他没用过，下一隔高度合适了，空杆蹲一组热身，然后上两边各20kg的片，蹲五组，老板过来看我蹲，蹲我一组后跟我说”你穿的是跑鞋不好都是，平底鞋什么的”，我说”我出差袋一双鞋子”，“我知道，那边都是练腿定位”，这个跑鞋确实不合适深蹲不过没办法，昨晚一组在那个方格区域休息，中间一个黄色木板带图标两边是黑色摸一下是缓震垫子几个头顶灯光打下来仿佛舞台，应该是硬拉平台，下一个直腿硬拉就是在这个平台做的，去哑铃地方那12.5kg哑铃做单腿硬拉，然后去臀桥器械处做臀桥，最后做平板卷腹，结束时人很少了，老板瘫在电脑椅上，看不出是否在睡觉，轻轻走出出去，他叫了一下”练完啦”，我回头”是啊，我想问一下，楼下的也是你们的吗，看看去楼下我以为没装修好，找不到”，“这个其实很简单现在有地图”，“是，我也是看地图在三楼找到的，走啦，拜拜”，电梯下行，一群人在电梯，“这是个健身房，很贵”，“买个哑铃回家练”
下楼超市都关门，我需要蛋白质，回去酒店点外卖，螺蛳粉加很多鸡蛋，先洗澡，洗完澡到了，臀部和腿部有些酸，不过一般不会带到第二天早上，吃粉，躺在床上玩手机，在没再也没有起床去关灯就这样睡觉了
<< 2026-06-09 | 2026-06-11 >>