睡到九点半起床，起床刷会手机到10点，才穿好装备出门，出装如下：粉色跑鞋、粉色袜子、粉色压缩短裤、粉色背心、跑步墨镜、空顶帽、心率带，手机，楼下买个馒头啃完，路过零食店，想这买补给，一个男的在门口挡了一下，一瞬间就决定不带补给了，简单拉伸，起跑
沿着人行道，过红绿灯，进河边绿道，上午尽管是阴天太阳还是透过厚厚的云朵投射一点点光芒和微微热量给大地，出绿道，需要过马路斜对面大的红绿灯路口，这个大路口过对面需要两个红绿灯，在狭小的交通岛原地踏步，之后的红绿灯都很人性化，不会很麻烦，在过两个红绿灯，就到公园了，到公园门口了，想尿尿，门口有厕所，阿姨在打扫卫生？直接跑过去，然后回头看阿姨走了，跑回来，掐表，两个蹲厕，门口半遮没关紧，解掉裤子，就像雨天的排水管道流水一样，按下按钮，真空冲水，好大声，附近的小洗手盆洗手，透过没关紧的门，后面了一个中年男性排队，出去离开掐表继续跑，这个点这边人少，偶尔看到骑行的，跑步的没有，这个点过来，一般早上人多，在这个海湾变视乎每次看这里的景色都感觉有些新新鲜感，骑行道路边有一段路是满满的狗尾巴草尖尖变粉色了，在这段高架环绕的内海弯，远处三座高架不同高度位置，高架上汽车在移动，看到这些不由的感觉时间在流逝我在运动中，到尽头遇到好像是一家人骑行来玩的，骑行道停着三辆自行车草地有三个人在玩，一个女蹲在菜地在挖野菜？后来我看到牌子警告不要挖野菜什么的，继续跑到海边，这边人开始变多，行人为主，一男的带稳定器着手机录像走过在我对面走来，一个半小时了，体力几乎殆尽，配速降低，继续跑到尽头折返，然后打开手机刷多邻国，刷完我也停下走路了，这个公园还有小孩子玩耍的地方
过马路对面，小卖铺买电解质饮料，扫共享单车在附近找吃的，有个汤饭店，停下单车，老板在炒饭，问多少钱，10元，环顾四周，很小的饭店，中间两张桌子，前侧右侧靠墙桌子，有茶叶蛋，发糕，茶叶蛋看上去不新鲜，出门口拉伸，来吧问我在这里吃吗，我说是，送我豆浆，吃完好像还饿，买个发糕和三个鸡蛋，叫老板伴我取鸡蛋，嗯，鸡蛋很一般，既没有酱油的味道也没有鸡蛋的味道，发糕还行，出门共享单车被骑行走了，走走看到有共享单车，骑行回去地铁站，骑行的时候，风很大把我的帽子吹掉了，停下后面男的带着小孩骑行的电动车帮我捡起来，我走过去说谢谢。
到地铁站，去玩玩吧，反正都出来了，坐1号线，随便选一个地点，就你了东门老街，从一个很多买衣服的人群很多的地下出口出去，到广场，人真多，然后就是随便逛逛，基本上就是走路，看着繁多的美食商品视乎我对此没太多感觉，买了一瓶小矿泉水，嗯，矿泉水不好带，只好手拿着，墨镜耳朵挂在压缩裤裤带外挂，要是穿着骑行服就好了骑行服后面有袋子，逛逛服装店，这么感觉好贵不过做工不错，我一般都是穿速干的，眼睛还掉了，被店员捡起来交给我，在看看耳机，骨传导运动确实好用，不过我跑步其实不带耳机，挂耳式比骨传导舒服，去买个小东西送给同事吧，他要辞职了每天是最后一天，这个店很多国际ip的联名，宝可梦挂件？感觉太大了，很可爱的玩偶，可能太大太显眼了，这个店很多，人超级多，看到一个罗小黑，其实我想买国产ip的，只看到一个罗小黑趴在这里，但是他的附近全是宝可梦，我找遍了所有好像没看到有第二个了，我回来拿走它，看到我的世界ip了，他玩我的世界，钥匙扣挂件可以，有个小钻石剑还行，有个火把的，感觉还是火把低调一下，买一个我的世界火把挂机去结账
回去地铁上，婶婶找我说话，我在地铁上接听，他问我在哪里，我说我在地铁上，她说等会到家我联系她，到附近了去健身房，坐哑铃推肩时婶婶主动打视频电话给我，问我和那个女的聊的怎么样了，我说聊不下去了，然后问母亲节我怎么没有给我妈联系，过年也没有发钱给父母，问我有没有存钱，我这边音乐很吵，健身房其实都有音乐的，感觉是一直文化？我说”忘记了“，”有存钱”,然后做组边聊，她说建议我发钱给父母就我一个男的，之后的钱还是给我，她过一会挂电话了。上周母亲节确实忘记发钱了在玩游戏不一会就12点了，看时间过来了没发了。下一个动作是卧推，然后一个后下汉堡快餐
穿着跑步装备到处跑了一天，跑步背心把我勒红了一圈晚上回去洗澡出来看镜子发现的，我妈找婶婶去告状了，为什么有话不直接说，很奇怪
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