早上自然醒，呃，早餐昨天晚上放到电饭煲了，但是没有设置预约蒸煮，身体像是开了时钟一样，八点半醒来，但是这次空气没有弥漫玉米蒸煮的味道
周六下班后，尝试下班直接去跑长距离，解锁自行车，感觉身体好钝，前天练腿，好像没有完全恢复，骑行到楼下，锁好自行车，去面包店买一个馒头，饮料店买一瓶电解质，回到家后，脱衣服换装备，吃馒头和完一瓶水，带上四颗巧克力，嗯，带个心率带吧，下楼出门，楼下简单拉伸，还是走到人行道上，有个零食店，进去找到小包装可乐，买一包，放在裤子前面袋子，手机放在后面，嗯，忘记带墨镜了，晚上灯光刺眼
沿着人行道跑到地铁站，后面有电动车滴一下，我一直靠右边跑，甚至眯着眼睛，但是抬头挺胸，人身体放松下来，前面路口是红灯，左转跑一段，折返在折返，绿灯了，加速跑过去，人和车挺多，有些乱，然后沿着人行道一直跑，看到前方一条高架路横向穿过，我就知道要右转了，红灯，折返跑一下，绿灯了，稍微加速跑过去，在接近对面人行道时斑马线上感觉跑的有点快了看看表，心率还在区间，突然扭头看看右边，一辆电动车在以很高的速度驶来，我吓一跳下意识做出防御低重心姿势，索性身体没有接触，无碍，我看他没事，我也没事，我直接往前跑了，后面的两个结伴的行人笑了一下
到公园了，公园入口是一个厕所，好像是他这个公园唯一的厕所了，我有些尿意了，跑过去右转，在公园的绿道上，两边是花和草地，这边是有着众多的高架路面上上方穿行而过，每隔一段距离一个路灯，在绿道上点点圆行灯光，两边草地上，有射灯把图案通过灯光投影到桥墩底部，一个灯投射星空背景，另一个投射水母、海豚等变化，也有灯光从高一点的地方投影到地面，一些规则科幻传送门图案切换显示，前面右转弯道，几个男的坐在靠近草坪的地面和靠近路面的草坪上聊天，对面一辆自行车行驶过来，扭头看看左边风景，在环绕着一个内海湾湖四周的高架路面上，一俩地铁均速从右边往左边驶过，带着车厢轮廓的灯光，过来一会一俩地铁从左边匀速行驶到右边，路的尽头几个骑着自行车的人停两边，从中间跑过去触碰边界花卉折返，对面驶来两个亮光，到近距离看才知道是两个骑自行车的人，另一个男的对另一个人说，之前到你来过什么的，回到刚刚蹲草地的几个人的地方他们还在，我在这里饶了一个小圈，在看他们就往前方出口走了，我看看好像是需要在前一点的路口右转，不然又兜圈，这个公园不少人来跑步，骑行的，往海岸线那边跑，有一段路是完全黑的，跨国这一段就到一个海岸线，有一段是公路旁边，这里的栅栏拆掉了，非机动车道和公园绿道，没有阻隔，公园的尽头，一个阶梯，下去不少人坐在这里，又斜坡下去的，人好像都喜欢坐在背靠阶梯上，看到一个穿着全粉装备跑步的，看看时间一个半小时了，吃一颗巧克力喝一点果冻，折返往回跑，一个穿着装备的女的在热身，之后我看到她超过我，手机从后面拿出来刷一下今天的多邻国，边跑步边看手机学习，因为没有会员每天学习有限制，很快关闭了，把手机放回后背，到之前入口的厕所了，上一个厕所，如接近安全水位的水库泄洪，突然一声吓我一跳，这个真空马桶自动工作了，出公园回到公路继续跑，跑回到接近起点一公里的地方，脚底板微微疼，停下，此时已经过去了两小时五十多分了，边走路边看看手表，百分之94在二区，平均心率127，走过一段夜间烧烤摊
回到家后，把电饭煲蒸煮好的，拿出来凉一下，然后吃晚餐，不过已经很晚了，洗澡，然后熬夜打游戏到凌晨5点多
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