起床其自行车上班，穿着背心和短裤，骑行去上班时，感觉微微冷很舒服
晚上下班骑行回去，到家后，穿衣服出去跑步，刚开始的时候感觉左腿好疲劳，跑完30分钟后，全身很舒服，跑完一小时的二区心率，到房间后点外卖煮泡面，刚好差不多外卖到了，加入生菜。然后玩游戏到两点半，直接躺在床上睡着了
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起床其自行车上班，穿着背心和短裤，骑行去上班时，感觉微微冷很舒服
晚上下班骑行回去，到家后，穿衣服出去跑步，刚开始的时候感觉左腿好疲劳，跑完30分钟后，全身很舒服，跑完一小时的二区心率，到房间后点外卖煮泡面，刚好差不多外卖到了，加入生菜。然后玩游戏到两点半，直接躺在床上睡着了
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