晚上坐大巴车困到睡觉然后又醒了，在一个加水站停下休息，有宵夜，一个小的服务器，我很困有睡着了，直到不知道多少点，我被广播吵醒，不知道是到什么站下车的，过了几个站，全部人被叫下车，换另外的车，重新换了一辆车，我随便找了个座位，然后睡着了，知道附近的镇上下车，他们不走了给我10块钱自己坐车到镇上。
打电话给爸爸叫他开车来接我吧，前面有个小卖铺去买瓶水，然后问他可以充电吗，我手机没电了，在这里充了二十多的电。在回去路上买了个早餐。
回去已经是八点多了，很爷爷打个招呼，然后把书包放一楼，先去跑步吧。
跑个二区，40分钟，我走过田野，和邻居打个招呼，在通往村里庙的硬化路面跑步，这条路两边是田野，跨过一条河，尽头是庙，庙在两条河边汇聚的地方。开始的路面有鸡粪，靠近庙的地方是没人住的哪里的田地荒芜，有牛粪刺鼻味道，我跑到这里，田地里飞起一群鸟。遇到邻居骑电动车带着儿子来玩，跟我打招呼，我简单回应，太阳起来不是很大，没有风，路上也没什么人，很好，也是不怎么轻松也不怎么难的跑完了，回去拉伸，然后吃早餐。
晚上因为没有器械，做俯卧撑，平板支撑和卷腹。
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