骑自行车上班，中午吃饭时间，骑自行车出去爬最近的上，骑到公园门口后又折返回去快餐店吃猪脚饭，买瓶水，在出发，调整到合适的档位，缓慢向上骑行，有些吃力，心率很高，发现前叉锁死可以很好发力，在山腰休息一下，喝水，中午爬山的人不多，很都的山坡，我把齿轮比调到最省力了，然后s走位上坡，最后还是推上去，骑不动，在山顶凉亭稍作休息，开始下坡，完全不需要起，只需要吧刹车按下，控制速度慢慢滑下去，到陡坡甚至是后刹加前刹一起按，双腿搭在自行车上，陡坡有些减速带，我已经提前把前叉解锁，很好的通过，自行车发出规律滴滴滴声，刹车片摩擦声，风的呼啸声，很凉爽，很快就下山了，骑一小段公路道公司继续上班。