睡梦中，被闹钟吵醒，昨晚定的七点的闹钟，凌晨睡觉，不情愿的关闭闹钟，手机在播放今天得新闻，过了十分钟迷迷糊糊的起床，穿上压缩裤短袖跑鞋，简单拉伸下楼跑步，早上起床有些凉意，下楼我就跑跑起来为自己热起来，先缓慢跑在慢慢加速，流感虽说没有完全恢复已是无伤大雅，节奏的呼吸，困意彻底消散，马路边行人道，太阳微微升，有个地铁站入口，通道狭小我不得不慢下来，道路的尽头，所谓尽头是指在往前面跑不好跑，然后右转是一段非常好跑的路，上坡在下坡，然后半小时了掉头折返，也可以说不是掉头，掉头也算是跑步路程的，一样的一道狭小的通道，有人，非机动车，两个方向聚在一起，慢下来，后面速度放慢了，感觉很愉悦，一种轻松得感觉，一小时后回到起点也是终点。
坏事，忘记时间跑完八点半了，上楼赶紧吃蛋白粉馒头，洗澡，换换衣，下楼骑自行车上班，尝试直接把自行车骑去公司吧，时间紧迫，我用力的踩踏自行车，速度很快，但是还是不可避免迟到打卡。
晚上八点加完班后下班，直接骑自行车去健身房训练，然后骑自行车回家，感觉很充实。
下午宽带师傅去家里维修宽带，我远程给他开门，他检查发现，看我的软路由，觉得是我的软路由导致光猫配置失效，他检查后台说我的软路由有些问题，就像是说我做了什么非法的事情一样，那其实就是挂了一个翻墙软件而已，我说那就先不用了吧，然后说宽带欠费了，我回去补交欠费然后继续把软路由接上了，因为我觉得是欠费导致的停机。