身体状态变好了虽没完全恢复，膝盖得擦伤还是没有愈合，穿跑步鞋去上班，那是一双绿色得偏小码的跑鞋，晚上下班还是选择了去健身房训练，卧推架推一下50kg，很重只能推4个，差不多过了一周没训练了，跑步也就过去一周没跑了，有氧能力会下降吧，用进废退