早上八点30出门，发现还是打算做公交车去上班，发现公交车需要40分钟而且不稳定，还是跑着找到一辆共享单车骑行去上班了。
中午回去老租房交接合同去房间找回遗留的桌子支撑杆，把合同给到房东，询问开门时是否看到房卡，那个男的房东回答没有，我找了一下我吧房卡放在门缝了，但是不见了，文真正打扫卫生的阿姨也说没看见。
晚上下班去健身房，距离上次训练间隔好多天了，练个上半身，五组平板推胸，四组推肩，三组引体向上，四组高位下拉，五组仰卧起坐，给朋友辅助一下推肩，在高位下拉时跟陌生人是是否可以加一个。训练完后公交车回去需要40分钟，需要等待15分钟才有公交车，我在附近吃个猪脚饭，感觉太亏了分量太少，回去喝个蛋白粉吧。