晚上7点下班这是出差以来下班最快的一次，去健身房买个次卡，骑着共享单车健身房，在二楼，我从空旷地面的螺旋环绕的楼梯上楼，给前台核销，让我给个好评我欣然接受。 放好背包，这个健身房设备齐全，人也挺多的，我把凳子拖到卧推架下，调节好杠铃高度。此时有一个同龄的男孩询问是否可以一次。我说”可以，我刚热身完，要不你也热身一下”。他们是两个人。我是第一个做组12.5kg。第二个男孩是壮一点的最高推20kg。第三个男孩身材苗条似乎刚练推10kg有些费劲。他们两个是认识的，我们相互帮忙装卸杠铃片。然后又来了一个男孩而是身材苗条的问”再加一个”，第三个男孩说”可以”。他是第四个做组他最高可推22.5kg，期间第二个和第三个帮忙辅助了一下，大重量对他有些力不从心。健身教练让我给他们健身房好评，我给手机他操作，他打开软件拍照、上传、录入文本。我期间跟他交谈忘记我说第几号了，第二个做完我就过去结果不是，第三个说要不我先？我说没事还是你先把我有些忘记了。五组过后我们各自去练其他动作了。我一个人拿着12.5kg哑铃坐姿推肩，3组引体向上，5组高位下拉。到8点半我走了。